na czczo

moze powodowac gdyz rano na czczo jest wzmozony katabolizm i uszczuplone sa zapasy glikogenu, jesli nie zaopatrzysz sie w jakichs antykataboli to miecho poleci, dlatego przed bieganiem bialko lub bcaa, po kreatyna i 15-20min pozniej posilek

Pochodze z beskidow, tam to tylko z gorki albo pod gorke. Troche mi tego brakuje... ostatni ja wyjechalem do Lezyc o 7 rano, na czczo bez zadnej rozgrzewki, to myslalem ze serce wypluje.. dzis znow caly dzien w pracy. Moze jutro pod wieczor pojezdze.. pozdro

piszesz dawke, czyli 15mg na czczo i 15mg przed aero? i jak sie domyślam kofe dodawać przed aerobami

ja bym bral 4 rano na czczo i 4 po treningu. w dni nietreningowe tylko 4 rano.

Ja proponuje tak: DT:5g przed i 5g po terningu DNT:5g na czczo i 5g przed kolacja Tak moim zdaniem bedzie dobrze

Pytanie amatora - pory przyjmowania clenu ? Po posilkach czy na czczo?

generalnie zestaw b. fajny kreatyna dziennie na czczo 3-4 kaps ? (stała suplementacja?)

Standart: 5g krety rano na czczo i 5 przed lub po treningu.W nietreningowe 5g rano.HMB 3x dziennie po 1g.Rano z kretą po treningu i przed snem.

Wiem rozumiem. :) I jak to dawkować? na czczo czy jak?

1.obwicie popić , nie zagryzać 2.na czczo porcja po treningu porcja

Pić najlepiej duzo wody. A przyjmowac rano na czczo i po treningu

Rano na czczo 9g CP, po treningu 5g mono

a w dni treningu mma na czczo 5 gr i przed treningiem 5 gr mono tak ??czy jak :>

[...] w kwestii tego, jak wygląda nasza sylwetka. Nie od kilogramów jest to zależne, a od ilości mięśni w stosunku do tkanki tłuszczowej, czyli poziomu tkanki tłuszczowej. Miarą efektów są obwody ciała mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo, a nie kilogramy. Wrzuć zdjęcia sylwetki. Po nich najlepiej jest określić jaki warto obrać cel treningowy.

SP80 pomiędzy posiłkami, według własnych potrzeb, a amino możesz dodawać do posiłków oraz możesz brać też codziennie na czczo. POZDROWIONY...

aaa, sorry wielkie, nie dopatrzyłem shotguna! brałem opcje trzech produktów, np. GM(po treningu) + WF(przed treningiem) + mono(na czczo) :) sry

ja proponuje tak kreatyna 5 gram z rana na czczo i 5 gram po treningu a jak nie cwiczysz to miedzy posilkiem.mozesz to mieszac razem z dextrozą a mozesz pic odzielnie rzecz gustu i tak wszystko trafi do jednego żołłądka <lol> najlepiej to wszystko popic ok 0,5-0,7l wody..

nie bierz na czczo i pusty zoladek, tylko po posilku np

moze bierzesz na czczo?

Jadłem ten z RX gold. W działaniu nie widać większej różnicy od cm3. Tylko że się w ogóle nie rozpuszcza i jest mega kwaśny i ciężko wchodzi, zwłaszcza na czczo. Najlepiej cenowo wychodzi proch jabłczanu z Ostrovit, spróbuj ;-) Wlasnie kupilem i przypomina cp natural. Cos czuje, ze bedzie wykrzywialo morde ostro :-D